Le 5 app per correre gratis da scaricare

Se sei un amante delle attività all’aperto, molto probabilmente sei un appassionato di running. Correre è un ottimo modo per mantenersi in forma o perdere qualche kg di troppo preso durante l’inverno. A pochi mesi dalla prova costume, lo staff dell’Università online Niccolò Cusano di Caltanissetta ha deciso di farti un regalo. Una breve guida alle 5 migliori app per correre gratis che potrai scaricare direttamente sul tuo smartphone.

Sei curioso di scoprire quali sono? Perfetto! Continua a leggere e scarica l’app per correre più adatta alle tue esigenze e al tuo livello di allenamento.

I benefici della corsa

Prima di scoprire quali sono le applicazioni per correre gratis più amate dai runner, facciamo una breve riflessione sui benefici della corsa.

Come tutti sappiamo correre fa bene, non solo al fisico ma anche alla mente. Correre all’aria aperta infatti ci libera dallo stress e ci regala un’ondata di buon umore.

Ecco dunque un elenco dei principali benefici della corsa e motivi per cui uno studente come te dovrebbe dedicarsi regolarmente a questa attività.

La corsa:

• brucia calorie, rende tonici i muscoli e asciuga il fisico

• stimola la produzione degli ormoni del buonumore

• diminuisce i livelli di stress

• facilita il sonno notturno

• ha un effetto positivo sulla pressione arteriosa

• riduce il rischio di malattie cardiovascolari

• previene malattie derivanti da stati infiammatori

Un grande beneficio della corsa per chi come te passa molto tempo sui libri è la capacità di migliorare le funzioni cognitive. Allenarsi con costanza genera infatti una capacità di apprendimento più elevata rispetto a chi svolge una vita sedentaria.

App per correre gratis: quali scaricare

Ora che sai quanto è importante correre, vediamo insieme quali app per correre gratis non possono mancare sul tuo smartphone. Facendo un giro sull’Apple Store o su Play Store trovi talmente tante app corsa che diventa difficile scegliere. Per un vero runlover ecco quelle da provare assolutamente.

Runtastic

Una delle app per correre più conosciuta è Runtastic. È gratis ed è disponibile sia per dispositivi iOS che Android. Con milioni di utenti al mondo, questa è l’app per chi ha sempre sognato di avere un personal trainer per correre. La sua funzione più interessante è lo strumento Live Tracking che permette, collegando l’app a Facebook, di condividere con gli amici la sessione di allenamento.

Con Runtastic hai un allenatore vocale che segue il tuo allenamento e, tra le tante funzioni, anche la possibilità di ascoltare audiolibri mentre si corre. Quest’ultima funzione è a pagamento e si chiama Story Running.

Runkeeper

Seconda app per correre gratis è Runkeeper, un’app molto popolare con milioni di utenti. Disponibile anch’essa per iOS e Android, Runkeeper monitora il battito cardiaco e le calorie bruciate. Una volta scaricata l’app dovrai inserire informazioni relative a peso, altezza e sesso. Runkeeper si interfaccia con il GPS dello smartphone e prevede piani di allenamento differenti a seconda delle tue risposte a domande del tipo: 

• stai imparando a correre 

• vuoi prepararti per una gara

• vuoi mantenerti in forma

Ogni esigenza risponde ad un allenamento preimpostato.

Runkeeper è l’app ideale per i social addicted, in quanto è integrata con Apple Watch, iTunes, Spotify, app come MyFitnessPal e permette di condividere i propri sforzi sui social.

Nike + Run Club

Ecco un’app per chi vuole iniziare a correre con calma e ha voglia di condividere gli allenamenti con amici e sfidare gli utenti. Nike + Run Club è l’app di Nike, il noto marchio di abbigliamento sportivo sempre attento alle esigenze dei suoi utenti.

Con Nike + Run Club entri in una vera e propria community. Qui puoi condividere su Facebook le tue performance e motivare gli amici inviando loro messaggi.

Un’app dunque che monitora le tue performance, tiene alta la motivazione e in perfetto stile Nike, ti dà la spinta per fare sempre di più.

Strava

Andiamo avanti e passiamo a Strava, un’app divertente che ti farà vivere la corsa come un gioco tra amici. Strava si collega al GPS dello smartphone per tenere traccia della tua corsa, ma tiene traccia anche delle corse dei tuoi amici. In questo modo puoi lanciare sfide e vivere intensamente l’attività sportiva.

Disponibile per iOS e Android, Strava ti permette di stabilire obiettivi settimanali e mensili e condividere i traguardi su Facebook, Twitter e anche Instagram. Registrando velocità, distanza e tempo, puoi creare statistiche.

Zombies Run

L’ultima menzione speciale della nostra guida alle app per correre gratis va a Zombies Run. A differenze delle altre app per la corsa, questa si distingue per la componente narrativa. La tua ragione per correre sarà salvarti dall’apocalisse e sfuggire agli zombies.

App gratuita per iOS e Android, rende la corsa un’avventura e tu sei l’eroe del gioco. Le prime quattro sfide sono gratuite, le altre si sbloccano di settimana in settimana (oppure acquistando la versione Pro). Se sei un appassionato di videogame è l’app ideale. Unica pecca: l’audio è in inglese. Quindi, a parte lo sforzo fisico, è richiesto anche quello mentale.

Hai già scaricato l’app corsa giusta per te? Se sei alla ricerca di consigli per ritrovare la forma, leggi anche la nostra guida sui programmi di allenamento a casa.